<p>选择优质加碱果蔬,为身体有效加碱_</p>





选择健康生活,肯定是从选择健康的食物开始,选择排酸维碱的食物也一样。我们需要认真选择每天所吃的食物,进一步寻回失去的健康。所谓优质的食物是最好的药物,道理就在于此。

果蔬的有效加碱成分是什么?我们怎样才能选择到优质的加碱食物呢?根据食物安全的市场调查研究表明,决定食物酸碱性的考量因素主要存在于以下几个方面。


成熟度均否


成熟的果蔬通常为碱性,一般以“在树上红”为度。因此,成熟的果蔬是一种碱性食物。所以,为了获取优质的健康碱性食物,选择果蔬时一定要选择成熟度较高的。


有机栽种或无机栽种


果蔬若生长在有机的环境中,那么,保持的营养成分及其所含的营养成分相对来说更安全些。如果在使用化肥、农药的种植环境中,化肥、农药会使所生长的果蔬所含的碱性矿物质不足。所以,为了选择优质的果蔬加碱,则更宜选择有机果蔬。


烹饪方法


如果你能合理地选择果蔬食物,并将它们清洗干净生吃,那么不仅很安全,而且很有营养,对平衡体质酸碱很有好处。所以,有条件的应该每天喝自制的新鲜蔬菜汁和果汁,能生吃的果蔬尽量生吃。另外,新鲜蔬菜建议水汆凉拌,少放盐,这样更益加碱、健康


加碱心语


人们过量摄取肉类蛋白质,在人体内消化后,产生酸性的排泄物,骨骼只好分出更多的钙,以便使血液中的酸碱平衡。因此,摄取越多的肉类蛋白质,越容易流失钙质,进而导致骨质疏松症。所以,防治骨质疏松症,排酸维碱,我们应该减少每天摄取的肉类蛋白质的量。






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