<p>吃好早餐,吃出健康_</p>





生活中,有很多人平时白天总是有气无力,无精打采的。也有严重者甚至在上班工作的过程中突然晕厥,被送往医院后才发现原来是低血糖了。接着通过进一步的询问,才发现这类工作时没精神甚至昏厥的人原来是没有吃早餐或是早餐胡乱糊弄了下而导致的。

其实,若想要身体好,在早餐的问题上可不能随随便便,早餐对我们的身体健康的影响是很大的。正所谓“一年之计在于春,一天之计在于晨。”,早晨对人体的健康也同样起着至关重要的作用。然而很多人却因为工作、学习等,为了赶“宝贵的时间”,于是就不吃早餐,久而久之身体素质越来越低。最后导致萎缩、厌食等等严重的疾病。那时后悔可就晚了。下面就让我们来了解下不吃早饭有哪些危害。

不吃早餐的危害

易引起胃炎。不吃早餐第一个受到伤害的就是胃了。因为人们在晚上吃的食物经过一夜的消化吸收已经基本被排空了,此时的胃属于空腹状态。而第二天早上起来如果仍旧不进行补充,那么其胃中的消化液就会对胃黏膜造成一定的损伤。长此以往,胃必然受到很大的伤害而出现诸如胃炎等疾病。

引起心血管疾病。经专家研究发现,人如果长时间不吃早餐,就容易导致血管内的低密度脂蛋白沉淀,从而使动脉血管逐渐硬化,进而出现诸如心血管堵塞等等疾病。

容易患胆结石。科学显示,人体在空腹时胆汁中的浓度十分的高,如果人体进行正常的早餐补充,那么就会使胆囊收缩,胆固醇就会下降。相反,则胆囊不收缩,时间一长就形成了胆结石。

容易衰老。一个人不吃早餐,那他在活动时所需的能量只能往身体储存的糖分已经蛋白质等处“索取”。人体若来年储存的蛋白质等元素都没了,那势必会引起肌肤的干枯和老化,加速人体衰老。

抵抗力下降。人体肠胃在经过一夜的消化吸收后,第二早晨已急需补充营养。若继续不吃则会导致身体的营养不良,人一旦营养不良就会出现抵抗力下降等一些列问题,各种疾病也就随之而来。

知道了这么多关于不吃早餐的危害后,您今后还会继续不吃早餐吗?马上行动起来,善待自己的胃,善待自己的身体,让生命健康就从吃早餐开始吧。





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